Petunjuk Jadwal Tidur Bayi 0-12 Bulan

Bayi identik dengan tidur. Bahkan pada bayi baru lahir, aktivitas tidur dapat berlangsung sepanjang hari. Bayi biasanya hanya akan terbangun jika merasa lapar, haus dan terganggu oleh popok yang basah atau suara berisik. Tidur adalah pola keseharian yang sangat penting bagi tumbuh-kembang bayi.

Jadwal Tidur Bayi 0-12 Bulan

Jika bayi Anda sudah berusia diatas 6 bulan, membuat jadwal tidur adalah hal yang cukup bermanfaat guna memastikan kecukupan waktu tidur. Buatlah waktu istirahat siang dan tidur malam sekonsisten mungkin. Membacakan cerita dan memandikan bayi dengan air hangat akan menolong bayi mengetahui pola tidur yang telah dijadwalkan sebelumnya.

Dalam dunia medis, terdapat petunjuk jadwal tidur bayi sesuai dengan usianya (0-12 bulan). Jam tidur dibawah bersifat fleksibel dan bisa berlainan dari satu bayi terhadap bayi yang lain. Namun demikian, patokan waktu yang paling bagus adalah sebagai berikut :

Usia: 1 minggu
Tidur Pagi-siang-sore: 8 jam
Tidur malam: 8 1/2 jam
Total: 16 1/2 jam

Usia: 1 bulan
Tidur pagi-siang-sore: 7 jam
Tidur malam: 8 1/2 jam
Total: 15 1/2 jam

Usia: 3 bulan
Tidur pagi-siang-sore: 5 jam
Tidur malam: 10 jam
Total: 15 jam

Usia: 6 bulan
Tidur siang: 3 1/4 jam
Tidur malam: 11 jam
Total: 14 1/4 jam

Usia: 9 bulan
Tidur siang: 3 jam
Tidur malam: 11 jam
Total: 14 jam

Usia: 12 bulan
Tidur siang: 2 1/4 jam
Tidur malam: 11 1/2 jam
Total: 13 3/4 jam

Semoga bermanfaat!

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + sixteen =