Tips & Trik Mencegah Keguguran

Sebagain besar keguguran disebabkan oleh perkembangan genetis tidak normal pada janin. Sayangnya, tak banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah keguguran yang disebabkan oleh kondisi tersebut.

Tips & Trik Mencegah Keguguran

Meski begitu, tentu saja tak semua keguguran disebabkan oleh ketidaknormalan genetis. Jika Anda pernah mengalami keguguran, cobalah untuk melakukan analisa dan penelitian tentang alasan dari keguguran tersebut dengan tenaga medis yang kompeten. Jika memungkinkan, rencanakan kehamilan di masa mendatang dengan sebaik-baiknya. Pola hidup sehat sebelum dan selama kehamilan dapat membantu mengurangi resiko keguguran.

Berikut beberapa tips untuk mencegah keguguran pada kehamilan :
– Pastikan akan mengkonsumsi setidaknya 400 mg asam folat setiap hari, dimulai dari 1 atau 2 bulan sebelum kehamilan (jika mungkin).
– Olahraga teratur
– Konsumsi makan sehat dan bergizi
– Atur tingkat stres
– Atur berat badan menjadi ideal
– Hindari rokok dan jauhi orang yang merokok
– Jangan minum alkohol atau kopi lebih dari dari 2 gelas setiap hari
– Hindari obat-obatan kimiawi

Tips tambahan yang juga layak Anda simak :
– Hindari radiasi dan racun dari lingkungan Anda seperti arsenik, timbal (asap kendaraan bermotor), dsb.
– Usahakan menjaga area perut Anda selama hamil. Hindari olahraga yang beresiko untuk memberikan cedera.
– Hindari lingkungan tak sehat agar tidak terkena penyakit infeksi yang menular.

Selain hal-hal diatas, khusus bagi Anda yang sebelumnya pernah mengalami keguguran, Anda harus benar-benar memperhatikan penyebab keguguran Anda sebelumnya. Dengan mengetahuinya, maka Anda dapat melakukan terapi atau menghindari pencetus keguguran sehingga kesempatan untuk mengandung janin yang sehat dan mencegah keguguran akan semakin besar.

Semoga bermanfaat!

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 17 =